Allenamento Tabata

Allenamento Tabata è stato sviluppato dal Dott. Tabata nel 1996. È un allenamento alla massima intensità per 20 secondi, seguiti da 10 secondi di pausa per 8 volte, ogni ciclo ha una breve durata di 4 minuti.
È un workout intervallato ad alta intensità molto indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza.