Hatha Yoga

Una pratica classica nella quale le posizioni sono mantenute per qualche respiro e sono eseguite con cura e particolare attenzione all'allineamento del corpo.

Pranayama, mantra e meditazione completano ogni lezione in maniera sempre differente. Ideale per chi si avvicina allo yoga per la prima volta e ottimo per incrementare equilibrio e stabilità su un piano sia fisico che psichico.

Intensità: bassa

Durata: 60 min